Las etapas más profundas del sueño mejoran la capacidad de resolución de problemas, según un estudio

Un nuevo estudio ha desafiado investigaciones previas sobre qué etapas del sueño ayudan a las personas a lograr momentos de descubrimiento o 'insight' en la resolución de problemas. Los investigadores descubrieron que el sueño N2, una fase más profunda del sueño no REM, aumentó significativamente la probabilidad de que los participantes experimentaran momentos de revelación durante una tarea perceptual. El estudio, previamente registrado, incluyó a 90 participantes que realizaron una tarea de reconocimiento de patrones visuales antes y después de una siesta de 20 minutos, mientras los investigadores monitoreaban su actividad cerebral mediante EEG.

Los participantes que alcanzaron la fase de sueño N2 mostraron una tasa del 85,7% en la que lograron un insight sobre una estrategia oculta en la tarea, frente al 63,6% de aquellos que solo alcanzaron el sueño N1 (la primera etapa del sueño no REM) y el 55,5% de los que permanecieron despiertos. Estos resultados contradicen estudios anteriores de Lacaux y colegas, que sugerían que el sueño N1 más ligero promovía los insights, mientras que el sueño más profundo los obstaculizaba.